Finch 3.73.193

Finch — приложение для формирования полезных привычек и регулярного ухода за собой в игровой форме. Пользователь выбирает виртуального питомца и выполняет небольшие ежедневные задания, связанные с самонаблюдением, настроением, целями и повседневными привычками. Выполнение заданий позволяет заботиться о питомце, получать награды и открывать новые возможности.

В приложении предусмотрены утренние и вечерние отметки. В начале дня можно указать текущее настроение, выполнить упражнение на дыхание или другое короткое задание, а вечером отметить положительные события и моменты благодарности. Доступные упражнения подбираются с учётом выбранных пользователем целей и позволяют вести регулярные записи без необходимости самостоятельно составлять план занятий.

Список основных возможностей Finch:

• Трекер привычек для постановки целей и контроля их выполнения.
• Дневник настроения с управляемыми записями и отметками важных событий.
• Быстрая регистрация текущего настроения с последующим просмотром его изменений.
• Дыхательные упражнения для расслабления, концентрации и подготовки ко сну.
• Тесты, связанные с тревожностью, депрессией, самооценкой образа тела и другими аспектами психического состояния.
• Система виртуального питомца, который развивается по мере выполнения ежедневных заданий.
• Награды за регулярное выполнение заданий и формирование привычек.
• Раздел с цитатами для получения дополнительных идей и нового взгляда на привычные ситуации.
• Статистика на основе записей дневника, отметок настроения, целей и результатов тестов.
• Ежедневные упражнения для самонаблюдения, благодарности и развития привычки регулярно уделять время себе.