Calm 5.7

Calm - продвинутое приложение для медитации и сна, с помощью которого можно избавиться от повседневного стресса, беспокойства, а также улучшить сон. Присутствует история сна, программы дыхания, мастер-классы и расслабляющая музыка. Также стоит отметить, что данное приложение рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья.

Программа включает в себя сотни программ как для новичков, так и для продвинутых пользователей. Сеансы медитации доступны в течение 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут, чтобы можно было выбрать идеальную продолжительность, соответствующую вашему графику. Имеются программы Управление стрессом, Глубокий сон, Фокус и концентрация, Преодолевая привычки, Отношения, Самооценка, Счастье и пр.

Основные возможности Calm:

• Ежедневно добавляется новая 10-минутная программа, которая поможет вам расслабиться в течение дня или отдохнуть перед сном.
• Более 100 взрослых сказок на ночь.
• 7- и 21-дневные программы для начинающих и опытных пользователей.
• Мастер-классы по изменению жизни, проводимые всемирно известными экспертами.
• Дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться.
• Эксклюзивная музыка, разработанная, чтобы помочь сосредоточиться, расслабиться или уснуть.
• Неуправляемое время медитации.
• Открытая медитация.
• Более 30 успокаивающих звуков природы и сцен для медитации, йоги или сна.